生孩子，坐月子，是女人一生中的大事。大家都知道，中西方有着截然不同的“月子文化”。欧美女人没有坐月子这种概念，她们前一天晚上在医院生孩子，第二天就可以开车上班，下水游泳。

那么，我们赴美生子的中国妈妈肯定不能学这样，可以学美国人先进的育儿理念，学美国人独立奋斗的精神，但是千万不要学美国人忽视坐月子。因为东方人跟西方人的体质不同，饮食结构、生活习惯也不同。

孩子在美国出生以后，选择禧乐美宝美国月子中心的照顾，使身体尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类食物，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外，使子宫恢复尽量空的状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，这对血液和淋巴液循环也有帮助，会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，才会有流传下来的说法：坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。坐月子可以治病，可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）等。

但坐月子的重点在于“科学”，传统的坐月子习俗中的一些陋习就不要再继承了。

坐月子的3大陋习，你务必得知道

1）坐月子不能见风？

这个真没必要。都2020年了，坐月子需要适时通风换气已经是常识了。就算是刚从产房出来的宝妈，也跟常人无异。

如果是在炎热的夏季，空调、风扇也都是能使用的，只要不直吹，并且保持温度在26℃就没问题。

2）坐月子不能洗头？

不是吧不是吧，还有人觉得传统坐月子不能洗头的说法是正确的吗？当然不是了，说实在的，坐月子不仅能洗头，还能洗澡。

产后宝妈本就容易出汗多，如果不注意卫生的清洁，很容易滋生细菌引发感染。对产后恢复没一点儿好处。但要注意洗澡（洗头）温度，而且洗后一定要及时擦干，别感冒了。

3）坐月子不能下床？

产后宝妈身体虚弱，确实需要卧床休息。但不能因此就简单的认为产妇不能下床活动。

事实上，适当的下床活动是很有必要的，如果长时间不下床走动，反而容易造成下肢出现血栓，甚至会造成生命危险。

所以，只要宝妈身体条件允许，每天都应该适当的下床多活动活动，走一走路，这样对身体的恢复也更加有利。

这些“月子病”其实都不是“病”

但很多宝妈也会说，坐月子坐不好确实会出现一些问题，比如腰酸背痛、视力差等等。这些其实都不是病，只是各种“症状”的统称。

先说腰酸背痛。这其实是大部分产妇从孕期就会出现的情况，之后会一直持续到产后。这些情况都是孕产期身体系统的一种正常变化，跟“疾病”根本不挨边。

宝妈日常只要注意一下其实就能很好的缓解。比如蹲下身体去捡东西、久坐时准备个腰靠、给娃换尿布尽量选择高一些的地方，避免弯腰等等。

再说手臂不舒服。产后胳膊难受其实也是正常的生理现象。

主要原因在于“孕期增大的子宫会导致脊柱前凸，引发颈部前伸、肩胛骨下垂，进而牵扯到尺神经和正中神经”。

等到产褥期结束后，身体的各种系统逐渐恢复，这种不适感也会消失，并不会有什么后遗症，跟冷水洗手自然也没什么关系。

写在最后：最后小编想说，一般宝宝在美国出生后，全家人的注意力和重心会放到宝宝身上，但其实，月子里全家人的重心应该放在妈妈身上。宝宝刚出生，除了吃奶就是睡觉，顶多穿插点便便花絮，不需要太多照顾。把妈妈照顾好了，让产妇吃好、睡好、心情好，作息规律，才能奶又多质量又好，宝宝吃了才会健康！