对于中国人来说，产后坐月子是很重要的，坐好了可以让身体恢复如初，倘若没做好就会落下月子病！如果患上月子病了，那这可就是一辈子的事情了。所以准备去美国生孩子的妈妈们得注意了，找个靠谱的月子中心很必要，像禧乐美宝月子中心建设个很不错的选择，高端的月子中心以及设备，加上专业的护理，让你在美国生孩子的同时享受度假般的服务。

今天禧乐美宝就给姐妹们来分享几个坐月子期间的重点，只要你从这几点入手，那么月子病就不会找上你。如果你不想被它找上门，就不要错过今天的分享。

误区一：饭菜不能放盐

有人说坐月子吃盐，不仅对产妇的身体有害处，还会影响奶水的质量和孩子的健康。其实，产妇体虚出汗，加上排乳造成水分和盐分的丢失，这样非常容易引起身体电解质失调，所以，月子期间可以饮食清淡，但是不可以不吃盐。

从医院把妈妈和美宝接回月子中心后，禧乐美宝月子中心就开始月子餐供应模式（产前为待产餐），禧乐美宝的月子餐不仅每天每餐不重样之外，还特别的清淡美味，这种清淡并不是寡淡无味，而是提鲜集萃保留原食材的鲜美清淡。

误区二：夏天产妇不可以用空调

夏天天气炎热，产妇出汗更多，如果怕“受风”仍穿长裤，门窗禁闭，室内温度过高，产妇会大汗淋漓，有中暑的危险。

误区三：月子里不可以刷牙

有的老年人说：“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

误区四：月子里不可以洗澡

产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。自然分娩的产妇没有刀口，产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用水贴敷料，就可以马上洗澡，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，切记不可洗盆浴。(子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染)，洗澡后要将头发擦干，注意保暖。)

误区五：月子里不能下床

适当活动有利于产后恶露排出体外，对机体恢复反而有利。同时配合凯格尔运动有利于产后盆底肌修复。

禧乐美宝美国高端月子中心斥巨资购入多种产后修复设备，聘请专业技师为妈妈们产后骨盆、妊娠纹修复等等。

误区六：不能看书、看电视和玩手机。

缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。新妈妈至少应保证一周的眼部休息，若恢复良好，一周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。

月子期间一定要让产后妈妈得到充足的休息，最好有专业的人帮助照顾宝宝，给产后妈妈一个适应期和学习期。

月嫂一直陪伴在您身边，您只需安心坐月子

当然，在美国生孩子坐月子，一定要选择一家正规直营的月子中心去待产坐月子。禧乐美宝是行业首家中美直营高端赴美生子机构，专业提供专业、安全、温馨、优质的赴美生子服务。